Jose Manuel fitness coaching

PREPARADOR FÍSICO Y COACH PARA EMPRENDEDORES Y PROFESIONALES

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Con mi método aprenderás una manera fácil de perder peso y ponerte en forma que no comprometerá tu estilo de vida ni tiempo libre

De esta manera, ya no dependerás de sentirte motivado para tener resultados. Tendrás un plan personalizado con los pasos que debes tomar para mejorar tu salud y sentirte satisfecho con tu cuerpo.

mi trabajo

Ayudo a emprendedores y profesionales ocupados a estar en forma y perder peso, creando hábitos saludables que no comprometan su tiempo libre ni estilo de vida

El objetivo: ayudarte a perder peso y a estar en forma, sin pasar hambre y de una forma que sea sostenible para tu estilo de vida

¿a quién va dirigido?

¿cómo te ayudaré?

sobre jose manuel

Actualmente Jose Manuel ayuda a emprendedores y profesionales ocupados a conseguir la forma física que desean. Se especializa en la pérdida de peso y en la mejora de la salud integral, que permite a sus alumnos verse y sentirse mucho mejor.

Te muestra que perder peso no tiene porque ser un proceso complicado ni sufrido. Es un experto cuando se trata de crear un plan personalizado, teniendo siempre en cuenta el estilo de vida y compromisos de la persona. De esta manera permite a sus alumnos avanzar semana tras semana de una manera sencilla, asegurándose de que NO abandonen al poco tiempo.

En todo el proceso, NO se utilizan dietas y por ende no se pasa hambre. Enseña a sus alumnos a llevar una alimentación flexible, que les permite DISFRUTAR del buen comer, mientras consiguen perder peso y verse cada día mejor.

Tienes que saber que perder peso es un proceso sencillo si estableces la metodología adecuada en función de tus necesidades personales.

¿Cómo empezamos con el proceso?

1. Rellenas el formulario para la primera consultoría gratuita

Lo primero de todo será rellenar el formulario para la consultoría. Con el me proporcionarás la información necesaria para conocerte mejor, entender tu situación y saber cuales son tus objetivos.

2. Entrevista telefónica

En segundo lugar, realizaremos una breve entrevista por teléfono. La duración será máximo de 10 minutos. Con esta breve llamada hablaremos sobre los objetivos que te gustaría alcanzar y sobre los obstáculos que sueles encontrar en el camino.

3. organizaremos una reunión

Finalmente, estableceremos una fecha para tener una consultoría totalmente gratuita. La duración será de 40-60min. En nuestra reunión hablaremos más en detalle sobre tu situación y sobre los pasos a tomar para conseguir tus objetivos.

testimonios

Manuel rubio

Ingeniero de Software

Problema: Manuel no llevaba una alimentación saludable debido a su estilo de vida (muchas horas sentado trabajando) y poco conocimiento en la materia.

Solución: Juntos hemos marcado unas pautas de alimentación saludable y elaborado una rutina de entrenamiento acorde a sus necesidades y limitaciones físicas.

Resultado: Ha perdido más de 12kg de peso en 3 meses y goza de una gran energía y salud.

Javier Longares

CEO & Ingeniero Electrónico

Problema: Pasaba muchas horas sentado delante del ordenador y no tenía un control sobre la alimentación. (atracones y comer a deshoras)

Solución:Le enseñé cómo llevar una alimentación que le permitiera disfrutar y a la vez perder peso. Nos centramos en marcar unos objetivos de actividad acorde a su agenda laboral y compromisos.

Resultado: Ha perdido 20kg en 4 meses. Se siente mucho mejor y con mucha ilusión.

Pablo Delgado

Product Manager

Problema: Su ritmo de vida combinado con viajes de negocios no le permitía mantener un peso estable. Había ganado peso en los últimos años.

Solución: Le he enseñado que el proceso de pérdida de peso se inicia con un control de alimentación. Hemos eliminado malos hábitos en su día a día y ha aprendido como puede mantenerse en forma a pesar de sus compromisos, tanto laborales como sociales.

Resultado: En 3 meses de trabajo ha perdido 9kg. Ahora se ve mucho mejor y puede volver a ponerse prendas de ropa más ajustadas.

Nauzet jiménez

Desarrollador de Software

Problema: A raíz de la pandemia, había ganado peso y no conseguía encontrar ni la motivación ni la rutina idónea para mejorar su forma física. Además, sentía dolores en la espalda por pasar muchas horas sentado.

Solución: A través del programa básico, le he enseñado todo lo que es importante a la hora de perder peso y como hacerlo de una manera que no rompa su estilo de vida ni le quite tiempo libre.

Resultado: Ha dejado de sentir problemas en la espalda, ha perdido peso y ha recuperado unos buenos niveles de energía que le permiten dar lo mejor en su día a día.

Carlos García

Dtor. de Marketing y Desarrollo Comercial

Problema: En los últimos años no había podido mantener unos buenos hábitos. En consecuencia había ganado algo de peso y se sentía con menos energía en su día a día.

Solución: Con mi método, le he podido enseñar a integrar rutinas saludables en su día a día. Además hemos encontrado el balance nutricional óptimo que le permite verse bien, sentirse bien y seguir disfrutando de la vida.

Resultado: Ha perdido 15kg de peso en 4 meses. Se siente mucho mejor consigo mismo, la ropa le sienta fenomenal y disfruta de una gran nivel de energía en su día a día.

Hugo Bolaños

Ingeniero de Datos

Problema: Su principal dificultad era la falta de constancia y de una plan personalizado para alcanzar sus objetivos de tonificación muscular.

Solución: Hemos aprendido las bases del entrenamiento y de una alimentación saludable y equilibrada. Además, hemos mejorado factores cómo el sueño y el descanso, qué han impactado positivamente en su bienestar y día a día.

Resultado: Ha conseguido ganar masa muscular y tonificar, además de la capacidad para gestionar su salud y mantener una buena forma física en el largo plazo.

Alexis Suarez

Diseñador Web

Problema: Llevaba un tiempo sin lograr conciliar buenos hábitos. A causa de los viajes y de trabajar la mayor parte del día sentado.

Solución: A través de combinar la actividad en el gimnasio y rutinas en casa fáciles de hacer, sobre todo los días de mayor carga de trabajo o cuando el clima no era favorable.

Resultado: Ha perdido 6 kg de peso y ha mejorado su energía en su día a día.

Nestor López

Empresario Sector Agrícola

Problema: Llevar principalmente un estilo de vida sedentario, combinado con una mala alimentación debido a demasiados compromisos sociales le habían hecho coger algunos kg en los últimos años.

Solución: Con el programa hemos combinado una alimentación flexible que le ha permitido seguir saliendo a fuera a comer y cenar, a la vez de seguir perdiendo peso. Hemos creado rutinas de ejercicios básicos en casa que combinado con otros deportes nos han dado muy buenos resultados.

Resultado: Ha perdido 10kg en 3 meses y ahora se siente mucho más ligero. Ha creado un hábitos saludable y ha aprendido a cómo alimentarse de una manera saludable sin pasar hambre.

Lucas Bernardeau

Ingeniero Industrial

Problema: Sus compromisos laborales y familiares le estaban absorbiendo el tiempo. Debido a ese poco tiempo libre y el desconocimiento, había emporado su forma física y el estado de ánimo.

Solución: Hemos integrado rutinas de fuerza rápidas de hacer 3-4 días por semana juntamente con un alimentación saludable que encajara en su entorno y en su vida familiar.

Resultado: Ha conseguido mejorar su estado de ánimo, energía, masa muscular y a perdido 6kg.

Ignacio viñas

Director of Product Marketing

Problema: No tenía un hábito sólido de entrenamiento enfocado en la mejora física que el quería. Le faltaba un plan concreto y no sabía por donde empezar.

Solución: Establecer una rutina de ejercicios focalizada en la mejora muscular, estableciendo pequeños objetivos nutricionales que encajaran en su vida personal. De esa manera se sintió motivado y guiado durante todo el proceso de mejora física, a pesar de su trabajo exigente y sus viajes de negocios.

Resultado: A día de hoy y después de crear un nuevo hábito para toda la vida, se siente con mucha más energía y claridad para enfrentar su día a día personal y profesional. Además, ahora se siente mejor con su cuerpo y estética.

Pablo herrera

Empresario y Docente

Problema: Lo más complicado para el era conciliar buenos hábitos por sus compromisos sociales.

Solución: En 3 meses de coaching nos hemos centrado en la introducción de un hábito de entrenamiento para mejorar su metabolismo y perder peso. En su caso le gustaba asistir al gimnasio y lo hemos utilizado como herramienta principal. Gracias a la alimentación flexible ha podido seguir disfrutando de sus compromisos sociales y también mejorando su físico.

Resultado: En 3 meses ha perdido 10kg de peso y establecido nuevos hábitos que le permiten verse mejor, sentirse bien consigo mismo y tener más energía.

carlos hernández

Jefe de Planificación

Problema: Le costaba mucho conciliar una alimentación saludable por sus compromisos sociales. Además, le era muy sencillo terminar poniéndose excusas y no hacer ninguna actividad física.

Solución: Iniciamos con el protocolo de mejora metabólica para rebalanceo de su cuerpo. Integramos rutinas de fuerza 3 días a la semana además de algo de actividad cardiovascular (caminar y bicicleta). Con la nueva alimentación y sabiendo gestionar el balance calórico se sentía mucho más saciado.

Resultado: Ha conseguido perder 20kg de peso, ya no tiene dolores en las articulaciones, espalda y rodillas, y se siente con mucha más vitalidad para hacer actividades en su día a día y jugar con sus hijos.

Fernando Moya

Project Manager

Problema: En los últimos años había ganando peso debido a la poca regularidad en sus hábitos y falta de constancia en sus rutinas de entrenamiento.

Solución: Hemos creado el hábito de entrenar regularmente cada semana, con rutinas adaptadas a su estilo de vida, compromisos y vida ocupada.

Resultado: Ha conseguido perder casi 20kg de peso, mejorar su condición física y generar masa muscular.

Raúl Martinez

Alcalde y empresario

Problema: Por causa de sus compromisos sociales y responsabilidades laborales había perdido la constancia en las rutinas de deporte, además del poco control en la alimentación y excesos de los fines de semana.

Solución: Hemos hecho una introducción a la actividad física, que le ha permito compaginar su agenda apretada con rutinas adaptas a sus lesiones y objetivos. Además, hemos introducido nuevo hábitos de alimentación que le permiten mantenerse en un peso ideal además de seguir disfrutando de comer fuera de vez en cuando.

Resultado: Ha perdido 8kg, mejorado sus parámetros de salud en las analíticas, creado masa muscular, se siente mejor con su físico y apariencia.

Martín Armando Tudon

Account Manager

Problema: Varios años de altibajos y poca constancia en las rutinas de ejercicios le estaban empezando a ocasionar problemas en la espalda además de la acumulación de grasa abdominal.

Solución: Hemos hecho un plan de entrenamiento enfocado en la mejora muscular y con un protocolo de movilidad para mejorar la flexibilidad y dolores de espalda.

Resultado: Ha conseguido generar masa muscular, reducir la grasa corporal y quitar los dolores de espalda.

Antxon Ruiz

Project Manager

Problema: Durante años, Antxon luchó con altibajos en su peso, falta de energía y una musculatura poco desarrollada. Esto afectaba su vitalidad para compartir momentos activos con sus hijos y su confianza personal.

Solución: Diseñamos un programa personalizado enfocado en la pérdida de peso, ganancia muscular y fortalecimiento mental, acompañado de estrategias para mejorar su energía y actitud diaria.

Resultado: Pérdida de 22 kg. Incremento significativo en su musculatura y energía. Más vigor y fuerza para jugar con sus hijos. Mejora en su actitud, con un impacto positivo en su vida profesional y familiar.

Javier Martín Amezaga

Ingeniero y padre de familia

Problema: Javier sufría de lumbalgia crónica, estrés, fatiga y colesterol alto. Le preocupaba su salud a largo plazo, especialmente poder disfrutar de su familia y mantener una vida activa en el futuro.

Solución: Implementamos un plan que combinaba ejercicios enfocados en la recuperación de su movilidad, hábitos alimenticios saludables y estrategias para reducir el estrés.

Resultado: Pérdida de 8 kg. Eliminación de dolores de rodilla y espalda. Más energía y motivación diaria. Inspiró a su familia a adoptar hábitos saludables. Recuperó la confianza en su capacidad de disfrutar la vida plenamente.

Javier Vicente Gallego

Informático en Alemania

Problema: Durante años, Javier luchó con el estancamiento en su pérdida de peso, dolores de espalda y rodillas, y la falta de una estrategia clara para equilibrar su trabajo sedentario y su salud personal.

Solución: Creamos un programa adaptado a sus necesidades, considerando su limitado tiempo libre y lesiones previas, para mejorar sus hábitos alimenticios y físicos.

Resultado: Pérdida de 10 kg. Eliminación de dolores de espalda y rodillas. Aumento de energía y vitalidad diaria.

Manuel Perpiñán

Emprendedor

Problema: Manuel se sentía oxidado y pesado, con grasa abdominal acumulada y dolores constantes en la rodilla. Su estilo de vida le generaba preocupación por su futuro, y los gimnasios le aburrían, dificultando la constancia.

Solución: Le ayudamos a integrar hábitos saludables, superar la falta de motivación y gestionar días estresantes. Implementamos una rutina efectiva que se ajustaba a su vida ocupada.

Resultado: Pérdida de 10 kg. Reducción significativa de dolores de rodilla. Más energía, vitalidad y felicidad. Creación de un hábito de vida saludable y activo a largo plazo.

Jaume Font

Empleado administrativo

Problema: Jaume, con 59 años y un trabajo sedentario, procrastinaba y no tenía estructura ni herramientas para gestionar sus emociones. Esto lo llevaba a un autosabotaje que afectaba su salud física y mental.

Solución: Trabajamos para revertir sus malos hábitos y mejorar su organización personal. Diseñamos un plan enfocado en la pérdida de peso, ganancia muscular y manejo emocional.

Resultado: Pérdida de 9 kg. Mejoró su musculatura y eliminó dolores articulares. Se siente ágil, fuerte y preparado para mantener hábitos saludables a largo plazo.

Daniel Alfaro

Ingeniero Informático en Alemania

Problema: Trabajando desde casa, Daniel enfrentaba la falta de organización y conocimientos sobre cómo alimentarse, lo que le generaba sobrepeso y baja energía.

Solución: Diseñamos un plan enfocado en la mejora de su alimentación, organización y establecimiento de hábitos sostenibles para revertir su situación.

Resultado: Pérdida de 8 kg en solo 3 meses. Más energía y confianza en su físico. Creación de hábitos saludables para toda la vida.

Resultados

reserva ya tu primera consultoría gratuita

Ten en cuenta lo siguiente: Para poder prestar un buen servicio y conseguir buenos resultados para mis alumnos, desafortunadamente, no puedo atender a una cantidad elevada de clientes al mismo tiempo.

Hoy en día mi servicio está muy demandado. Por eso, para trabajar conmigo, es necesario rellenar el formulario y acceder a la consultoría. En la reunión, hablaremos con más detalle sobre tu situación y veremos si realmente podrías encajar como alumno.