MÉTODO CEO FIT

PierdE PESO PARA SIEMPRE y vuelve a tener energía para todo lo que importa

RECUPERA EL CONTROL DE TU CUERPO SIN TENER QUE CAMBIAR LA VIDA QUE YA HAS CONSTRUIDO

No buscamos que dependas de motivación ni de una semana perfecta.
Tendrás un plan personalizado, seguimiento y ajustes continuos para que sepas exactamente qué hacer cuando haya estrés, viajes, reuniones o imprevistos.

NUESTRO trabajo

Para empresarios, directivos y profesionales de 40-60 años con altas responsabilidades que quieren perder barriga y exceso de peso, recuperar fuerza y energía y volver a controlar su físico en 16 semanas, sin vivir a dieta, pasar horas en el gimnasio ni depender de que su semana sea perfecta.

El objetivo: ayudarte a perder peso y a estar en forma, sin pasar hambre y de una forma que sea sostenible para tu estilo de vida

¿a quién va dirigido?

¿cómo te AYUDAREMOS?

Reactivaremos tu metabolismo mediante entrenamientos rápidos adaptados, mejoraremos tu gestión del estrés y descanso y para que recuperes tu capacidad física.
Construiremos una alimentación flexible 80/20 que puedas mantener con restaurantes, viajes, fines de semana y comidas de trabajo, así bajarás de peso sin seguir dietas absurdas.
Aplicaremos nuestro sistema Anti-Rebote Infinito, adaptando el proceso cuando tu agenda se complique para que una mala semana no vuelva a convertirse en meses de abandono.
Revisaremos tu evolución de forma continua para detectar desviaciones y ajustar el plan antes de que te estanques o pierdas el control.

sobre jose manuel

Durante los últimos 7 años, Jose Manuel ha trabajado ayudando a hombres a perder peso, recuperar su forma física y construir hábitos que puedan mantener a largo plazo.

Con el tiempo detectó un patrón que se repetía especialmente entre empresarios, directivos y profesionales con altas responsabilidades: su problema no era no saber qué comer o qué ejercicios hacer. El verdadero problema era que las dietas, rutinas y planes que habían probado dejaban de funcionar en cuanto aparecían viajes, reuniones, comidas fuera, estrés o semanas complicadas.

De ahí nace Método CEO Fit™, un sistema diseñado específicamente para hombres de 40-60 años que quieren perder barriga, recuperar fuerza y volver a tener energía, sin vivir a dieta ni organizar su vida alrededor del gimnasio.

El método trabaja sobre dos pilares fundamentales:

Reactivación del Metabolismo, para recuperar fuerza, masa muscular, movimiento, descanso y capacidad física.

Y Anti-Rebote Infinito, para construir una alimentación y una estructura flexible que pueda mantenerse incluso con viajes, restaurantes, trabajo, familia y semanas de alta exigencia.

El objetivo no es únicamente que pierdas peso durante 16 semanas.

Es que vuelvas a sentirte fuerte, ligero y con energía, recuperes el control de tu cuerpo y construyas una forma de cuidarte que puedas mantener durante años.

Porque después de trabajar tanto para construir tu carrera, tu negocio y tu vida, también necesitas el cuerpo y la energía para poder disfrutarla.

¿Cómo empezamos con el proceso?

1. SOLICITA TU DIAGNÓSTICO INICIAL

Rellena un breve formulario para que podamos conocer tu situación actual, tus objetivos, tu agenda, los principales obstáculos que estás encontrando y qué has probado hasta ahora.

Esto nos permite saber si Método CEO Fit encaja realmente contigo antes de hacerte perder tiempo.

2.Te contactaremos para confirmar datos

Una vez recibamos tu solicitud, hablaremos contigo directamente por WhatsApp para conocer mejor tu situación y comprobar si Método CEO Fit encaja realmente contigo.

Si vemos que podemos ayudarte de verdad y que tu perfil encaja con el programa, pasaremos al siguiente paso.

3. CONSULTORÍA ESTRATÉGICA 1:1

Si vemos que podemos ayudarte, agendaremos una consultoría privada de 60 minutos.

Analizaremos con más profundidad tu situación y te mostraremos:

por qué probablemente no has conseguido mantener resultados hasta ahora;
qué tendrías que cambiar;
cómo aplicaríamos Reactivación del Metabolismo y Anti-Rebote Infinito a tu caso;
y cuál sería el plan de acción para las próximas 16 semanas.

Si ambas partes vemos que encaja, te explicaremos cómo trabajar juntos dentro de Método CEO Fit.

testimonios

Manuel rubio

Ingeniero de Software

Problema: Manuel no llevaba una alimentación saludable debido a su estilo de vida (muchas horas sentado trabajando) y poco conocimiento en la materia.

Solución: Juntos hemos marcado unas pautas de alimentación saludable y elaborado una rutina de entrenamiento acorde a sus necesidades y limitaciones físicas.

Resultado: Ha perdido más de 12kg de peso en 3 meses y goza de una gran energía y salud.

Javier Longares

CEO & Ingeniero Electrónico

Problema: Pasaba muchas horas sentado delante del ordenador y no tenía un control sobre la alimentación. (atracones y comer a deshoras)

Solución:Le enseñé cómo llevar una alimentación que le permitiera disfrutar y a la vez perder peso. Nos centramos en marcar unos objetivos de actividad acorde a su agenda laboral y compromisos.

Resultado: Ha perdido 20kg en 4 meses. Se siente mucho mejor y con mucha ilusión.

Pablo Delgado

Product Manager

Problema: Su ritmo de vida combinado con viajes de negocios no le permitía mantener un peso estable. Había ganado peso en los últimos años.

Solución: Le he enseñado que el proceso de pérdida de peso se inicia con un control de alimentación. Hemos eliminado malos hábitos en su día a día y ha aprendido como puede mantenerse en forma a pesar de sus compromisos, tanto laborales como sociales.

Resultado: En 3 meses de trabajo ha perdido 9kg. Ahora se ve mucho mejor y puede volver a ponerse prendas de ropa más ajustadas.

Chesco

CEO de Fábrica

Problema: CEO con viajes frecuentes, aumento de peso, cansancio y menor movilidad; había intentado dieta y ejercicio por su cuenta, pero sin constancia

Solución: Estructuramos su alimentación y creamos una rutina de ejercicio con seguimiento constante.

Resultado: perdió 7 kg y 10 cm de cintura, ganó energía y movilidad, redujo molestias de rodilla y se siente mucho mejor con su cuerpo

Nauzet jiménez

Desarrollador de Software

Problema: A raíz de la pandemia, había ganado peso y no conseguía encontrar ni la motivación ni la rutina idónea para mejorar su forma física. Además, sentía dolores en la espalda por pasar muchas horas sentado.

Solución: A través del programa básico, le he enseñado todo lo que es importante a la hora de perder peso y como hacerlo de una manera que no rompa su estilo de vida ni le quite tiempo libre.

Resultado: Ha dejado de sentir problemas en la espalda, ha perdido peso y ha recuperado unos buenos niveles de energía que le permiten dar lo mejor en su día a día.

Carlos García

Dtor. de Marketing y Desarrollo Comercial

Problema: En los últimos años no había podido mantener unos buenos hábitos. En consecuencia había ganado algo de peso y se sentía con menos energía en su día a día.

Solución: Con mi método, le he podido enseñar a integrar rutinas saludables en su día a día. Además hemos encontrado el balance nutricional óptimo que le permite verse bien, sentirse bien y seguir disfrutando de la vida.

Resultado: Ha perdido 15kg de peso en 4 meses. Se siente mucho mejor consigo mismo, la ropa le sienta fenomenal y disfruta de una gran nivel de energía en su día a día.

Hugo Bolaños

Ingeniero de Datos

Problema: Su principal dificultad era la falta de constancia y de una plan personalizado para alcanzar sus objetivos de tonificación muscular.

Solución: Hemos aprendido las bases del entrenamiento y de una alimentación saludable y equilibrada. Además, hemos mejorado factores cómo el sueño y el descanso, qué han impactado positivamente en su bienestar y día a día.

Resultado: Ha conseguido ganar masa muscular y tonificar, además de la capacidad para gestionar su salud y mantener una buena forma física en el largo plazo.

JERONIMO

CEO Empresa Servicios

Problema: Gerente con trabajo sedentario, 130 kg, apnea del sueño y años probando dietas y ejercicio sin dar con una solución sostenible; incluso valoraba cirugía o inyecciones.

Solución: Aplicamos fuerza progresiva adapta a su agenda, alimentación flexible, trabajo sobre descanso y seguimiento continuo.

Resultado: bajó de 130 a 102 kg (-28 kg), ganó fuerza y agilidad, mejoró mucho el descanso y ahora se siente capaz de mantener el proceso por sí mismo

Alexis Suarez

Diseñador Web

Problema: Llevaba un tiempo sin lograr conciliar buenos hábitos. A causa de los viajes y de trabajar la mayor parte del día sentado.

Solución: A través de combinar la actividad en el gimnasio y rutinas en casa fáciles de hacer, sobre todo los días de mayor carga de trabajo o cuando el clima no era favorable.

Resultado: Ha perdido 6 kg de peso y ha mejorado su energía en su día a día.

Nestor López

Empresario Sector Agrícola

Problema: Llevar principalmente un estilo de vida sedentario, combinado con una mala alimentación debido a demasiados compromisos sociales le habían hecho coger algunos kg en los últimos años.

Solución: Con el programa hemos combinado una alimentación flexible que le ha permitido seguir saliendo a fuera a comer y cenar, a la vez de seguir perdiendo peso. Hemos creado rutinas de ejercicios básicos en casa que combinado con otros deportes nos han dado muy buenos resultados.

Resultado: Ha perdido 10kg en 3 meses y ahora se siente mucho más ligero. Ha creado un hábitos saludable y ha aprendido a cómo alimentarse de una manera saludable sin pasar hambre.

Lucas Bernardeau

Ingeniero Industrial

Problema: Sus compromisos laborales y familiares le estaban absorbiendo el tiempo. Debido a ese poco tiempo libre y el desconocimiento, había emporado su forma física y el estado de ánimo.

Solución: Hemos integrado rutinas de fuerza rápidas de hacer 3-4 días por semana juntamente con un alimentación saludable que encajara en su entorno y en su vida familiar.

Resultado: Ha conseguido mejorar su estado de ánimo, energía, masa muscular y a perdido 6kg.

Rafael

Empresario e Ingeniero

Problema: Ingeniero informático con trabajo muy sedentario, llevaba unos 3 años posponiendo el cambio, con exceso de peso, cansancio diario y poca energía; llegaba a casa derrotado y terminaba tirado en el sofá.

Solución: Trabajamos recomposición corporal con entrenamiento estructurado, educación nutricional —especialmente aumentando proteína y mejorando la calidad de la alimentación— y un seguimiento constante que le ayudó a consolidar hábitos y vencer el autosaboteo.

Resultado: En 4 meses perdió casi 9 kg, ganó fuerza y vitalidad, tiene mucha más energía durante el día, come mejor sin pasar hambre y siente que ha construido un hábito sólido que ya no quiere abandonar

Ignacio viñas

Director of Product Marketing

Problema: No tenía un hábito sólido de entrenamiento enfocado en la mejora física que el quería. Le faltaba un plan concreto y no sabía por donde empezar.

Solución: Establecer una rutina de ejercicios focalizada en la mejora muscular, estableciendo pequeños objetivos nutricionales que encajaran en su vida personal. De esa manera se sintió motivado y guiado durante todo el proceso de mejora física, a pesar de su trabajo exigente y sus viajes de negocios.

Resultado: A día de hoy y después de crear un nuevo hábito para toda la vida, se siente con mucha más energía y claridad para enfrentar su día a día personal y profesional. Además, ahora se siente mejor con su cuerpo y estética.

Pablo herrera

Empresario y Docente

Problema: Lo más complicado para el era conciliar buenos hábitos por sus compromisos sociales.

Solución: En 3 meses de coaching nos hemos centrado en la introducción de un hábito de entrenamiento para mejorar su metabolismo y perder peso. En su caso le gustaba asistir al gimnasio y lo hemos utilizado como herramienta principal. Gracias a la alimentación flexible ha podido seguir disfrutando de sus compromisos sociales y también mejorando su físico.

Resultado: En 3 meses ha perdido 10kg de peso y establecido nuevos hábitos que le permiten verse mejor, sentirse bien consigo mismo y tener más energía.

carlos hernández

Jefe de Planificación

Problema: Le costaba mucho conciliar una alimentación saludable por sus compromisos sociales. Además, le era muy sencillo terminar poniéndose excusas y no hacer ninguna actividad física.

Solución: Iniciamos con el protocolo de mejora metabólica para rebalanceo de su cuerpo. Integramos rutinas de fuerza 3 días a la semana además de algo de actividad cardiovascular (caminar y bicicleta). Con la nueva alimentación y sabiendo gestionar el balance calórico se sentía mucho más saciado.

Resultado: Ha conseguido perder 20kg de peso, ya no tiene dolores en las articulaciones, espalda y rodillas, y se siente con mucha más vitalidad para hacer actividades en su día a día y jugar con sus hijos.

Luis

Director Financiero

Problema: Director financiero y padre de tres niños pequeños, con un día a día muy estresante, poco descanso, alimentación desordenada y compulsiva, exceso de peso y una sensación clara de ir físicamente “cuesta abajo”: peor resistencia, más fatiga y cada vez menos forma

Solución: Reordenamos su alimentación sin pasar hambre, aumentamos proteína y calidad nutricional, introdujimos entrenamiento y movimiento de forma progresiva y trabajamos descanso, estrés y hábitos con un seguimiento cercano al inicio y cada vez más autónomo

Resultado: En 4 meses perdió 5 kg y 7 cm de cintura, mejoró su composición corporal, resistencia y calidad del sueño, redujo la fatiga, dejó de llegar a casa con hambre compulsiva y consolidó hábitos que ahora mantiene incluso con vida social, trabajo y familia

Fernando Moya

Project Manager

Problema: En los últimos años había ganando peso debido a la poca regularidad en sus hábitos y falta de constancia en sus rutinas de entrenamiento.

Solución: Hemos creado el hábito de entrenar regularmente cada semana, con rutinas adaptadas a su estilo de vida, compromisos y vida ocupada.

Resultado: Ha conseguido perder casi 20kg de peso, mejorar su condición física y generar masa muscular.

Raúl Martinez

Alcalde y Empresario

Problema: Por causa de sus compromisos sociales y responsabilidades laborales había perdido la constancia en las rutinas de deporte, además del poco control en la alimentación y excesos de los fines de semana.

Solución: Hemos hecho una introducción a la actividad física, que le ha permito compaginar su agenda apretada con rutinas adaptas a sus lesiones y objetivos. Además, hemos introducido nuevo hábitos de alimentación que le permiten mantenerse en un peso ideal además de seguir disfrutando de comer fuera de vez en cuando.

Resultado: Ha perdido 8kg, mejorado sus parámetros de salud en las analíticas, creado masa muscular, se siente mejor con su físico y apariencia.

Martín Armando Tudon

Account Manager

Problema: Varios años de altibajos y poca constancia en las rutinas de ejercicios le estaban empezando a ocasionar problemas en la espalda además de la acumulación de grasa abdominal.

Solución: Hemos hecho un plan de entrenamiento enfocado en la mejora muscular y con un protocolo de movilidad para mejorar la flexibilidad y dolores de espalda.

Resultado: Ha conseguido generar masa muscular, reducir la grasa corporal y quitar los dolores de espalda.

Demetrio

Empresario de varios negocios

Problema: Enfermero, formador y gestor de dos pequeños negocios, con 55 años, poco tiempo y muchos frentes abiertos; llevaba años con hábitos desordenados, exceso de peso y la sensación de que debía cambiar su salud antes de seguir dejando pasar el tiempo

Solución: Trabajamos un cambio progresivo de alimentación, actividad física y hábitos, con acompañamiento constante para vencer las resistencias iniciales, ganar compromiso y aprender a autogestionarse a largo plazo.

Resultado: En 4 meses pasó de 93 a 83 kg (-10 kg), se siente más ágil, flexible y “más vivo”, mejoró su autoestima y ahora afronta el futuro con una mentalidad más activa, consciente y enfocada en mantener su salud y seguir progresando

Antxon Ruiz

Project Manager

Problema: Durante años, Antxon luchó con altibajos en su peso, falta de energía y una musculatura poco desarrollada. Esto afectaba su vitalidad para compartir momentos activos con sus hijos y su confianza personal.

Solución: Diseñamos un programa personalizado enfocado en la pérdida de peso, ganancia muscular y fortalecimiento mental, acompañado de estrategias para mejorar su energía y actitud diaria.

Resultado: Pérdida de 22 kg. Incremento significativo en su musculatura y energía. Más vigor y fuerza para jugar con sus hijos. Mejora en su actitud, con un impacto positivo en su vida profesional y familiar.

Javier Martín Amezaga

Ingeniero y padre de familia

Problema: Javier sufría de lumbalgia crónica, estrés, fatiga y colesterol alto. Le preocupaba su salud a largo plazo, especialmente poder disfrutar de su familia y mantener una vida activa en el futuro.

Solución: Implementamos un plan que combinaba ejercicios enfocados en la recuperación de su movilidad, hábitos alimenticios saludables y estrategias para reducir el estrés.

Resultado: Pérdida de 8 kg. Eliminación de dolores de rodilla y espalda. Más energía y motivación diaria. Inspiró a su familia a adoptar hábitos saludables. Recuperó la confianza en su capacidad de disfrutar la vida plenamente.

Javier Vicente Gallego

Informático en Alemania

Problema: Durante años, Javier luchó con el estancamiento en su pérdida de peso, dolores de espalda y rodillas, y la falta de una estrategia clara para equilibrar su trabajo sedentario y su salud personal.

Solución: Creamos un programa adaptado a sus necesidades, considerando su limitado tiempo libre y lesiones previas, para mejorar sus hábitos alimenticios y físicos.

Resultado: Pérdida de 10 kg. Eliminación de dolores de espalda y rodillas. Aumento de energía y vitalidad diaria.

jhon arias

Ingeniero Telecomunicaciones

Problema: Profesional del sector telecomunicaciones, con trabajo cada vez más sedentario, 47 años y años intentando bajar peso sin conseguir resultados duraderos. Había llegado a pensar que por edad y metabolismo ya no podía mejorar y estaba incluso valorando cirugía bariátrica

Solución: Reestructuramos alimentación, actividad física, sueño y hábitos de forma conjunta, con seguimiento y educación para que entendiera qué estaba haciendo mal, aprendiera a corregirse y dejara de depender de soluciones extremas.

Resultado: En 4 meses pasó de 96 kg a 87 kg, mejoró claramente su energía y descanso, dejó de necesitar siestas y de roncar según comenta su mujer, recuperó ropa que ya no le servía y, sobre todo, siente que ahora tiene el control y sabe reconducirse cuando se desvía

Manuel Perpiñán

Empresario

Problema: Manuel se sentía oxidado y pesado, con grasa abdominal acumulada y dolores constantes en la rodilla. Su estilo de vida le generaba preocupación por su futuro, y los gimnasios le aburrían, dificultando la constancia.

Solución: Le ayudamos a integrar hábitos saludables, superar la falta de motivación y gestionar días estresantes. Implementamos una rutina efectiva que se ajustaba a su vida ocupada.

Resultado: Pérdida de 10 kg. Reducción significativa de dolores de rodilla. Más energía, vitalidad y felicidad. Creación de un hábito de vida saludable y activo a largo plazo.

Jaume Font

Empleado administrativo

Problema: Jaume, con 59 años y un trabajo sedentario, procrastinaba y no tenía estructura ni herramientas para gestionar sus emociones. Esto lo llevaba a un autosabotaje que afectaba su salud física y mental.

Solución: Trabajamos para revertir sus malos hábitos y mejorar su organización personal. Diseñamos un plan enfocado en la pérdida de peso, ganancia muscular y manejo emocional.

Resultado: Pérdida de 9 kg. Mejoró su musculatura y eliminó dolores articulares. Se siente ágil, fuerte y preparado para mantener hábitos saludables a largo plazo.

Daniel Alfaro

Ingeniero Informático en Alemania

Problema: Trabajando desde casa, Daniel enfrentaba la falta de organización y conocimientos sobre cómo alimentarse, lo que le generaba sobrepeso y baja energía.

Solución: Diseñamos un plan enfocado en la mejora de su alimentación, organización y establecimiento de hábitos sostenibles para revertir su situación.

Resultado: Pérdida de 8 kg en solo 3 meses. Más energía y confianza en su físico. Creación de hábitos saludables para toda la vida.

Miguel angel

Empresario

Problema: Empresario que llevaba un año entrenando prácticamente a diario sin conseguir perder peso, convencido de que hacer más gimnasio y cardio era suficiente. Además atravesó una etapa personal de mucho estrés y mal descanso y, durante el propio programa, tuvo que afrontar una operación de rodilla y una lesión de muñeca que dificultaban todavía más mantener el proceso

Solución: Reestructuramos conjuntamente su entrenamiento y alimentación, priorizando fuerza dirigida, déficit calórico y seguimiento constante. Fuimos adaptando las rutinas a su rodilla, muñeca y posteriormente a la natación, mientras trabajábamos hábitos, descanso y constancia para que pudiera seguir progresando incluso durante una situación personal complicada

Resultado: En 6 meses perdió aproximadamente 15 kg, redujo peso y cintura de forma visible y, sobre todo, construyó una rutina sólida de entrenamiento, alimentación y movimiento. Terminó el proceso sintiéndose mucho mejor física y mentalmente, con menor estrés y sabiendo cómo ajustar su estrategia cuando aparece un estancamiento o una limitación física

Resultados

reserva ya tu primera consultoría gratuita

Método CEO Fit es un programa personalizado y de alto seguimiento. Por ese motivo, no trabajamos con cualquier persona ni aceptamos un volumen ilimitado de clientes.

Antes de acceder a la consultoría, revisaremos tu situación, tus objetivos y el momento en el que te encuentras para comprobar si realmente podemos ayudarte.

El proceso comienza rellenando un breve formulario. Después, te contactaremos personalmente por WhatsApp para conocer mejor tu caso y valorar si tu perfil encaja con el programa.

Si vemos que podemos ayudarte, agendaremos una consultoría estratégica 1:1, donde analizaremos tu situación con más profundidad, identificaremos qué te ha impedido conseguir resultados hasta ahora y te explicaremos cómo abordaríamos tu caso dentro de Método CEO Fit.

Si ambas partes vemos que existe encaje, te explicaremos cómo empezar a trabajar juntos.